熬完夜第二天起床，往往会遭遇脸肿成发面馒头、肤色暗黄发灰、眼神疲惫无神的“垮脸暴击”，不用靠复杂的护肤步骤，7分钟就能完成全套晨间唤醒，快速把熬夜后的疲态一扫而空

在当下的生活节奏中，熬夜成了很多人的常态。大家都知道熬夜伤身，却忽略了熬夜也有可能引发心源性猝死。熬夜熬到什么程度，身体会受不了？熬夜后是否还可以补救？一起了解

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成年人每晚需要7-9小时的充足睡眠，这并非是凭空而来的数字，而是经过大量研究和实验证明的最佳标准。2022年美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的一项研究显示：盖重毛毯（6-

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熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。